瞑想をしない者は、無知であるーブッター

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MAX瞑想システム™は、心理学、ヨガ、NLPなどのエッセンスを取り入れた瞑想法で、下記の5つのパートに分かれた方法で行います。

 

 

1.リラクゼーション

2.受動的瞑想法（パッシブメディテーション）

3.能動的瞑想法（アクティブメディテーション）

4.誘導瞑想（誘導による視覚化）

5.スージングダウン（クールダウン）

 

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初心者でもシータ波、いわゆる眠る寸前のような深ーいリラックス、瞑想の境地に到達しやすく、身体や心の疲れがとても良く取れる手法で行います。
ナビゲートしますので、どなた様も安心して行えます。

 

 

こんな方にオススメ

・寝る前雑念だらけで中々寝付けない

・マッサージで身体ほぐしたのに体がすぐガチガチになる

・中々疲れが取れず、寝起きが辛い

・家族や子供にすぐイライラしてしまう

・いいアイディアが欲しい、ひらめき力アップさせたい

・タイムスケジュールをもっと有効的にしたい

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瞑想をすると集中力・生産性が上がるというのは科学で立証されています。
実際、瞑想したことにより子どもの成績が上昇した、という研究報告もあるそうです。

 

そして瞑想にはうつ病や不眠、不安などを緩和する効果もあります。

 

実は、頭のごちゃごちゃ（マインド）は放っておくとネガティブな方向へと進む仕組みになっています。

 

なので定期的に瞑想をしてしっかりとマインドの中にある余計なゴミ（雑念）をきちんとに取り去ると、常にポジティブな思考を保つことができます。

 

瞑想は、お風呂と同じように1日の思考や感情、オーラの汚れを取り、リフレッシュするためにも、とても良いものです。

 

瞑想を続けていく事で感情がびっくりする程落ち着き、あなたに平穏を取り戻します。

 

私自身も、イライラするなと感じたり、緊張状態が続いたり、疲れが取れない等の時は、ゆっくり１時間程かけて瞑想すると次の日見違えるように体と心が穏やかになっているのを感じています。

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定期的な瞑想会を開催中です。

 

サロンスケジュールでご確認の上、ご参加ください。